Lhokseumawe- Untuk tetap menjaga Kesehatan di tengah padat nya aktivitas, mahasiswa dihimbau untuk berolahraga guna untuk menjaga tubuh agar tetap sehat ditengah padatnya aktivitas perkuliahan.
Kesibukan mengerjakan tugas kuliah, mengikuti organisasi, serta aktivitas lainnya sering membuat mahasiswa kurang memperhatikan pentingnya aktivitas fisik (Olahraga).
Kurangnya olahraga dapat berdampak pada kondisi Kesehatan seperti tubuh mudah lelah, menurunnya daya tahan tubuh, serta kurangnya konsentrasi saat mengikuti kegiatan perkuliahan.
Oleh karena itu, mahasiswa disarankan untuk meluangkan waktunya untuk berolahraga ditengah sibuknya aktivitas perkuliahan, seperti olahraga ringan berjalan kaki, jogging, atau senam.
Maulida (20), mahasiswa jurusan Teknik industri mengaku bahwasanya kesibukan kuliah sering membuatnya jarang olahraga, namun disisi lain ia ternyata merasakan manfaat positif ketika mulai meluangkan waktu untuk berolahraga walaupun hanya dengan jogging.
“Saat sedang banyak tugas, saya sering lupa untuk olahraga bahkan hampir tidak sempat, namun setelah beberapa kali menyempatkan untuk berolahraga diwaktu luang seperti berjogging, saya merasa badan menjadi segar tidak letih, dan tidak mudah lelah saat mengikuti aktivitas perkuliahan”ujarnya.
Berdasarkan anjuran Kementrian Kesehatan Republik Indonesia aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, serta mengurangi risiko berbagai penyakit. Olahraga juga dapat membantu mengurangi stress dan meningkatkan suasana hati, sehingga bermanfaat bagi mahasiswa dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Melalui kebiasaan berolahraga secara rutin, mahasiswa diharapkan dapat menjaga Kesehatan fisik maupun mental sehingga mampu menjalani kegiatan akademik dengan optimal.
Reporter : Magfirah
Editor : Nurhidayah Sari
