Lhokseumawe – Masyarakat diimbau untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi minuman berwarna dan berperasa yang banyak dijual di lingkungan sekitar, seperti di area kampus, pasar, dan pinggir jalan. Minuman seperti teh kemasan, minuman bersoda, minuman kekinian, serta minuman dengan pewarna dan pemanis tambahan sering kali dikonsumsi karena praktis dan memiliki rasa yang menarik. Kebiasaan mengonsumsi minuman tersebut secara berlebihan dapat meningkatkan asupan gula harian.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gangguan kesehatan lainnya. Selain itu, beberapa minuman juga mengandung bahan tambahan pangan seperti pewarna dan perisa yang sebaiknya dikonsumsi sesuai batas yang dianjurkan.
Sebagian orang yang memiliki aktivitas padat sering memilih minuman manis sebagai sumber energi instan. Namun, kebiasaan ini jika dilakukan terus-menerus dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Salah seorang mahasiswa Jurusan Hukum, Nadia (21), mengatakan bahwa minuman berwarna dan berperasa cukup sering dikonsumsi karena mudah didapat dan harganya terjangkau.
“Saya sering membeli minuman kemasan atau minuman manis setelah kuliah karena rasanya segar. Namun, sekarang saya mulai mengurangi karena khawatir dengan kandungan gulanya,” ujarnya.
Tenaga kesehatan juga menyarankan agar masyarakat, khususnya mahasiswa, memperbanyak konsumsi air putih dan membatasi minuman tinggi gula. Membiasakan pola konsumsi yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai penyakit di kemudian hari.
Reporter : Magfirah
Editor : Anis muqniyanti
