Lhokseumawe – Kebiasaan melewatkan sarapan masih sering dilakukan oleh sebagian mahasiswa karena terburu-buru berangkat ke kampus atau padatnya aktivitas perkuliahan. Padahal, sarapan memiliki peran penting dalam menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas belajar sepanjang hari.Sarapan membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi setelah berpuasa selama tidur malam.
Dengan mengonsumsi makanan bergizi pada pagi hari, mahasiswa dapat lebih fokus mengikuti perkuliahan, memahami materi yang disampaikan dosen, serta menjaga produktivitas selama berada di kampus.
Salah seorang mahasiswa Hukum angkatan 2023 Universitas Malikussaleh, Dahliana(20), mengaku bahwa sarapan memberikan pengaruh besar terhadap aktivitas belajarnya di kampus.
“Kalau saya tidak sarapan, biasanya lebih cepat lapar dan sulit fokus saat mengikuti perkuliahan. Karena itu, saya berusaha menyempatkan sarapan meskipun hanya dengan menu sederhana,” ujar Dahliana.
Menurutnya, sarapan tidak harus berupa makanan dalam porsi besar. Yang terpenting adalah tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup sebelum memulai aktivitas. Ia juga mengajak mahasiswa lain untuk lebih memperhatikan pola makan di tengah kesibukan kuliah.
Selain membantu menjaga konsentrasi, sarapan juga dapat mendukung kesehatan tubuh dan menjaga stamina selama menjalani berbagai kegiatan akademik. Oleh karena itu, mahasiswa diimbau untuk membiasakan sarapan dengan menu yang bergizi dan seimbang sebelum berangkat ke kampus.
Dengan membangun kebiasaan yang baik ini, mahasiswa diharapkan dapat menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan fokus dan produktivitas dalam perkuliahan sehari-hari.
Reporter : Tasya Ulhusna
Editor : Anis Muqniyanti
