Lhokseumawe– Kebiasaan mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan mulai menjadi perhatian di kalangan mahasiswa. Berbagai jenis kuliner seperti mi instan pedas, seblak, bakso, hingga camilan dengan tingkat kepedasan ekstrem kian digemari. Namun, di balik tren tersebut, konsumsi makanan pedas yang tidak terkontrol dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, terutama pada sistem pencernaan.
Berdasarkan pantauan di lingkungan Universitas Malikussaleh, cukup banyak mahasiswa yang menjadikan makanan pedas sebagai pilihan utama, baik di waktu makan siang maupun malam. Sebagian mahasiswa mengaku menyukai sensasi pedas karena dianggap dapat meningkatkan nafsu makan, menghilangkan rasa bosan, hingga menjadi sarana untuk mengurangi stres setelah mengikuti perkuliahan yang padat.
Meski demikian, kebiasaan tersebut berpotensi memberikan dampak negatif apabila dilakukan secara berlebihan dan terus-menerus. Konsumsi makanan pedas dalam intensitas tinggi dapat memicu gangguan lambung, nyeri perut, diare, hingga memperburuk kondisi seseorang yang memiliki riwayat penyakit maag.
Salah seorang mahasiswa Program Studi Teknik Sipil angkatan 2023 Universitas Malikussaleh, Nazyra (21), mengaku dirinya termasuk pencinta kuliner pedas. Menurutnya, makanan pedas memang terasa lebih nikmat, tetapi ia mulai merasakan dampak buruknya terhadap kesehatan.
“Saya memang suka makanan pedas, bahkan hampir setiap hari mencarinya. Namun, beberapa kali saya mengalami sakit perut dan maag kambuh setelah makan terlalu pedas. Sekarang saya mulai membatasi tingkat kepedasan agar kondisi tubuh tetap sehat,” ujar Nazyra saat diwawancarai.
Kondisi tersebut menunjukkan bahwa kesadaran mahasiswa terhadap pola makan sehat masih perlu ditingkatkan. Meskipun zat kapsaisin dalam makanan pedas tidak sepenuhnya berbahaya, konsumsi yang berlebihan tanpa memperhatikan kondisi tubuh dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang.
Mahasiswa diimbau untuk mengonsumsi makanan pedas dalam batas yang wajar, mengimbanginya dengan makanan bergizi, memperbanyak minum air putih, serta menjaga pola makan yang teratur.
Dengan demikian, kebiasaan menikmati makanan pedas tetap dapat dilakukan tanpa harus mengorbankan kesehatan tubuh.
Reporter: Tasya Ulhusna
Editor : Anis Muqniyanti
