Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food menjadi bagian gaya hidup anak muda masa kini, selain karena praktis dan mudah di temukan Fast Food memiliki rasa digemari oleh kalangan remaja , seperti burger, kentang goreng, hingga minuman tinggi gula semakin sering di konsumsi dikalangan remaja dan mahasiswa.
Namun di balik kepraktisannya, kebiasaan tersebut akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan apabila sering kali di konsumsi secara berlebihan dan terus menerus dan para ahli kesehatan juga pernah mengingatkan bahwa makanan cepat saji banyak mengandung kadar garam, gula, lemak jenuh, serta kalori yang cukup tinggi, akan tetapi rendah kandungan seratnya dan nutrisi penting yang di butuhkan tubuh.
Kondisi ini dapat mengingatkan bahwa berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas, kolestrol, darah tinggi hingga diabetes di usia muda, bahkan kebiasaan makan yang tidak terkontrol bisa juga berpotensi menurunkan daya tahan tubuh hingga seseorang lebih mudah mengalami gangguan kesehatannya.
Kebanyakan anak muda yang memilih fast food karna aktivitas padat, jadwal kuliah yang sibuk, atau sekedar mengikuti tren gaya hidup modern. Karna itu fast food bisa menjadi pilihan utama bagi mahasiswa di tengah padatnya jadwal organisasi dan perkuliahan.
Dimas (21), salah satu mahasiswa teknik sipil mengakui dilema tersebut.
“Kalau kuliah padat sampai malam, yang paling cepat ya fast food atau ayam goreng di pinggir jalan, rasanya enak dan pas di kantong. Meskipun tahu kalau kurang sehat, tapi karena butuh cepat, akhirnya jadi pilihan praktis,” ujarnya.”
Namun tenaga kesehatan sekaligus Ahli Gizi klinis, memperingatkan bahwa pola makan ini dapat memicu masalah serius di usia dini. Tenaga kesehatan menyarankan agar masyarakat, khususnya generasi muda mulai memperhatikan pola konsumsi harian dengan mengurangi makanan cepat saji dan memperbanyak makanan yang bergizi seperti sayur, buah, serta air putih yang cukup.
Selain itu, aktivitas fisik seprti olahraga ringan juga penting di lakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Maka dari itu kesadaran terhadap pola hidup sehat perlu di bangun sejak dini terutama di kalangan anak muda. Menjaga kesehatan bukan hanya menghindari penyakit saat ini, tetapi juga penting di masa depan agar tubuh tetap sehat dan produktif.
Dengan meningkatnya Fast Food di kalangan generasi muda masyarakat di harapkan untuk lebih bijak dalam memilih makanan agar terhindar dari berbagai risiko kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari.
Reporter : Eca Elyasa
Editor : Nurhidayah Sari
