Lhokseumawe – Masyarakat, khususnya kalangan mahasiswa yang banyak beraktivitas di luar ruangan, diimbau untuk mewaspadai risiko heatstroke atau sengatan panas saat cuaca sedang terik. Paparan suhu yang tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan tubuh kesulitan mengatur suhu inti, sehingga berisiko mengalami kondisi darurat medis.
Adapun gejala heatstroke meliputi suhu tubuh yang meningkat drastis, kulit terasa panas dan kering atau justru berkeringat berlebihan, sakit kepala, pusing, mual, tubuh lemas, detak jantung lebih cepat, kebingungan, hingga penurunan kesadaran.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), heatstroke merupakan kondisi ketika suhu tubuh meningkat hingga lebih dari 40 derajat Celsius akibat paparan panas yang berlebihan atau aktivitas fisik berat di lingkungan bersuhu tinggi. Kondisi ini memerlukan penanganan segera karena dapat menyebabkan kerusakan organ internal, bahkan mengancam nyawa apabila terlambat ditangani.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Erlina Burhan, Sp.PD, K-PTI, menjelaskan bahwa masyarakat perlu segera berpindah ke tempat yang teduh apabila mulai merasakan gejala awal akibat paparan panas.
Selain itu, suhu tubuh penderita perlu segera didinginkan dengan kompres dingin atau bantuan kipas angin, serta segera mencari pertolongan medis ke fasilitas kesehatan terdekat apabila gejala semakin berat atau penderita mengalami penurunan kesadaran.
Salah seorang mahasiswa Universitas Malikussaleh, Ruhmi (21), mengaku pernah mengalami pusing hebat dan kelelahan ekstrem setelah beraktivitas di bawah terik matahari.
“Waktu kegiatan di lapangan siang hari, saya merasa kepala pusing dan badan sangat lemas. Beruntung, kondisi saya membaik setelah beristirahat di tempat teduh dan meminum air putih yang cukup,” ujarnya saat menceritakan pengalamannya.
Kemenkes RI juga mengimbau masyarakat untuk mencegah heatstroke dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mengenakan pakaian yang ringan dan berwarna terang, serta menggunakan topi atau payung saat berada di bawah sinar matahari. Masyarakat juga disarankan mengurangi aktivitas luar ruangan pada pukul 10.00–16.00 WIB ketika suhu udara cenderung paling tinggi, serta segera beristirahat jika mulai merasa tidak nyaman.
Dengan meningkatnya suhu udara di berbagai daerah, kesadaran masyarakat terhadap bahaya heatstroke diharapkan dapat membantu mencegah terjadinya kondisi yang lebih serius dan menjaga kesehatan selama beraktivitas sehari-hari.
Reporter : Magfirah
Editor : Anis Muqniyanti
