JAKARTA — Kehadiran seorang anak biasanya diidentikkan dengan kebahagiaan dan ramainya suasana rumah. Namun, sebuah pengakuan jujur dari mantan host program Jejak Petualang, Efinda Andrian, membuka tabir sisi psikologis lain dari dunia parenting yang selama ini jarang dibahas secara terbuka, yakni rasa kesepian pascamelahirkan.
Dalam tayangan podcast Boss Mama bersama Sabrina Anggraini yang diunggah pada Kamis, 25 Juni 2026, Efinda membagikan pengalaman personalnya mengenai ruang sunyi yang ia rasakan justru setelah menyandang status sebagai seorang ibu.
”Kadang itu kita ngerasa lonely. Pada saat punya anak kok kayak kesepian banget ya, padahal di rumah ada orang. Cuma kok sepi,” ungkap Efinda dalam obrolan tersebut.
Dari kacamata psikologi, fenomena mom lonely ini erat kaitannya dengan hilangnya identitas diri secara sementara akibat drastisnya perubahan peran. Efinda menjelaskan bahwa stres terbesar muncul bukan karena kehadiran orang lain, melainkan absennya waktu untuk diri sendiri.
”Aku ngerasanya yang hilang itu bukan akunya, cuma waktu untuk aku. Kita perempuan butuh me time sebenarnya. Ngerasa agak kehilangan diri sendiri karena aku enggak pernah merefleksi balik lagi ke diriku,” jelasnya.
Sabrina Anggraini selaku host juga menyetujui bahwa masalah utamanya sering kali bukan kesepian secara fisik, melainkan momentum untuk berefleksi.
“Jadi bukan masalah kita selalu literal kesepian ya, tapi karena lama enggak checking in on ourselves,” tambah Sabrina.
Melalui ruang diskusi digital seperti ini, publik diingatkan kembali bahwa mengambil waktu sejenak untuk diri sendiri (me time) bukanlah sebuah keegoisan, melainkan bentuk regulasi emosi yang sangat penting. Sebab, hubungan yang sehat antara ibu dan anak justru dimulai dari kondisi mental sang ibu yang stabil dan bahagia.
Reporter: Amara Enzelia
Editor: Ade Nur Hidayah
